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不运动又能减重 泡澡一小时相当于步行半小时
编辑:周静(实习)      责任编辑:乔坤     2016-10-08 10:39:49        来源:新华网

原标题:不运动还能减重?泡澡就能搞定!

【核心提示】有没有不运动又能减重的办法?英国一项研究显示,泡热水澡可以达到上述目的,而且还便宜!

有没有不运动又能减重的办法?英国一项研究显示,泡热水澡可以达到上述目的,而且还便宜!拉夫伯勒大学和莱斯特大学研究人员在研究用何种方法替代运动来控制Ⅱ型糖尿病时发现,在40摄氏度的热水中泡上1小时可燃脂126卡,相当于步行25到30分钟,对降低血糖水平来说,泡热水澡的效果也好过骑车。

研究人员招募10名男士,让他们在泡澡时佩戴监测仪,记录下他们一天当中的血糖变化;另一天里,研究对象改为骑车时佩戴监测仪,骑车强度需达到让他们体温升高1度的要求。结果出人意料:泡澡时研究对象的血糖峰值比骑车时低10%。参与研究的史蒂夫·福克纳博士说,研究对象即使躺在浴缸里什么也不做,依然消耗了超过100卡热量,“我们认为,这是因为泡澡激发人体合成了更多的热休克蛋白,这有助降低血糖”。不过,他依然鼓励大家多运动,以保持身体健康。(乔颖)

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